1日に飲むベストなコーヒーの量

1日に飲むベストなコーヒーの量




コーヒー1杯(10g使用)120~140ml

健康に良いコーヒーの量は?


1日3~4(5)杯


飲むのがベスト


5杯以上飲む場合はカフェインがほとんど無い
デカフェコーヒーをお勧めします

1日の始まりは朝食前
1杯のブラックかソイラテ

コーヒーは上手に摂取すると体に良い事がたくさん!!

美味しく飲んで健康体!


おうちカフェ 始めてみませんか?