1日に飲むベストなコーヒーの量

コーヒー１杯（10g使用）120～140ml

健康に良いコーヒーの量は？

１日３～４(５)杯

飲むのがベスト


５杯以上飲む場合はカフェインがほとんど無い
デカフェコーヒーをお勧めします

１日の始まりは朝食前
１杯のブラックかソイラテ

コーヒーは上手に摂取すると体に良い事がたくさん！！

美味しく飲んで健康体！

おうちカフェ　始めてみませんか？